KInderyoga in der Holti 

Hier hat der Alltag für eine Stunde keinen Platz. Auf uns warten Abenteuer, fern von Erwartungen oder Druck. Alle können mitmachen. Es gibt keine Voraussetzungen.

KinderYoga kann alles sein. Es regt die Fantasie an, kann leicht nachgemacht werden und stärkt das Selbstwertgefühl. In Form von Geschichten üben wir Körperübungen, bewusstes Atmen und den Weg in die Entspannung. Dabei geht es nicht darum alles richtig zu machen, sondern um den Spaß und das Körpergefühl, sowie den Weg in die Gelassenheit zu finden.

Es fördert den Zusammenhalt und die Selbstliebe. Gefühle finden hier ihren Platz, genauso wie Spiel und Spannung.

Als Entspannungspädagogin, Kinderyogalehrerin und Fachkraft für Gewaltprävention, möchte ich dein Kind in allen Richtungen stärken, insbesondere darin, für sich selbst einzustehen. Kinderyoga fördert die Selbstwirksamkeit.

In einer Kinderyogastunde stelle ich mich auch gern als Geschichtenerzählerin dar. Denn so ist die Stunde aufgebaut. Wir bewegen uns zu einer Geschichte und erleben sie ganzheitlich. Bestimmte Atemübungen fließen ebenso mit ein, wie auch Entspannungseinheiten. Oft sind die Geschichten mit Botschaft, wie zum Beispiel Ausgrenzung, Freundschaft, Ungerechtigkeit, Gefühle und der Selbstliebe.

Mit verschiedenen Entspannungstechniken und Bewegungsspielen, wird der Stress abgebaut und das Wohlbefinden hervorgerufen. Das Selbstwertgefühl wird gesteigert und somit auch das Selbstbewusstsein. Die gemeinsame Zeit und die gemeinsamen Aufgaben fördern die Bindung. Und das Schöne ist, es hält an. Es kann alles ganz leicht in den Alltag integriert werden und es lässt sich dank der Wiederholungen leicht abrufen.

Eine Kinderyogastunde ist wie folgt aufgebaut:

1. Ankommen, wiederkehrende Begrüßung, Einleitung Thema

2. Bewegungszeit

3. kurze Entspannung

4. verschiedene Asanas in einer Geschichte o.ä. verpackt

5. Schlussentspannung

Eine Teilnehmerin sagt zum Elternkindkurs Yoga: „Julia ist sehr einfühlsam und geduldig mit Kindern und Eltern. Die gesamte Einrichtung ist toll und zum Wohlfühlen.“

Kinderyoga für Kinder von      2 – 3 Jahren

Sanft, spielerisch und mit ganz viel Freude entdecken Kinder im Alter von 2- 3 Jahren mit Mama, Papa oder einem anderen Lieblingsmenschen die Welt des Yoga!

Hier lernen sie erste einfache Bewegungen und Yoga – Übungen, die Spaß machen, stärken und das Körperbewusstsein fördern. 

Durch kleine Bildergeschichten, Bewegungsspiele und Momente der Entspannung erleben die Kinder, wie schön es ist, den eigenen Körper zu spüren, sich zu bewegen und zwischendurch einfach mal ruhig zu werden. 

Ein liebevoller Einstieg in die Welt des Yoga – ganz kindgerecht und mit viel Raum zum Entdecken, Kuscheln und Staunen.

Termine und 

Kursbuchung

Kinderyoga für Kinder von  3 – 6 Jahren

Sehr spielerisch und gemeinsam mit einer Bezugsperson (Mama, Papa, Oma, Opa,….) gibt es Kinderyoga für Kinder von 3 – 6 Jahren. Zusammen erleben wir jedes Mal ein anderes Abenteuer, regen unsere Sinne an, machen Entspannungspausen und kleine spielerische Atemübungen und sind natürlich in Bewegung. Die Übungen können ganz leicht zu Hause nach gemacht werden. Im Kurs gibt es immer wieder Rituale und wiederkehrende Bewegungen. Das vermittelt Sicherheit. 

Termine und Kursbuchung

Kinderyoga für Kinder von  6 – 10 Jahren

Mit Bildergeschichten, kleinen Theaterstücken oder großen Abenteuern und viel Fantasie, treffen wir uns in einer kleinen Gruppe zum Kinderyoga. Hier dürfen alle mitmachen und sich so einbringen, wie sie möchten. Wir legen unseren Fokus spielerisch auf Bewegung, Atmung und Entspannung und finden Halt in wiederkehrenden Abläufen.

Jetzt neu: Elternkindyoga für Kinder 6 – 10 Jahren. 

Der Alltag ist oft laut, schnell und vollgepackt: Schule, Arbeit, Termine, Verpflichtungen und zwischendurch bleibt kaum Raum, um wirklich innezuhalten. Genau hier setzt mein  Eltern-Kind-Yoga an 

In diesem Kurs geht es nicht nur um Yogaübungen. Es geht um gemeinsame Auszeiten, und bewusste Momente fernab von Hektik und Leistungsdruck. Eltern und Kinder erleben zusammen, wie wohltuend es ist, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper wahrzunehmen und einfach Zeit miteinander zu verbringen. 

Durch spielerische Yoga-Elemente, kleine Entspannungsübungen und achtsame Rituale lernen Kinder (und ELtern!), im Hier und Jetzt anzukommen. Der Kurs stärkt nicht nur die Beweglichkeit und Konzentration, sondern vor allem die Bindung, das Vertrauen und das gegenseitige Verständnis. 

Ein Kurs für alle, die in ihrem Alltag kurz Pause drücken möchten und dabei ihrem Kind ganz nah sein wollen.