Kinderyoga in Kiel
Hier hat der Alltag für eine Stunde keinen Platz. Auf uns warten Abenteuer, fern von Erwartungen oder Druck. Alle können mitmachen. Es gibt keine Voraussetzungen.
KinderYoga kann alles sein. Es regt die Fantasie an, kann leicht nachgemacht werden und stärkt das Selbstwertgefühl. In Form von Geschichten üben wir Körperübungen, bewusstes Atmen und den Weg in die Entspannung. Dabei geht es nicht darum alles richtig zu machen, sondern um den Spaß und das Körpergefühl, sowie den Weg in die Gelassenheit zu finden.
Es fördert den Zusammenhalt und die Selbstliebe. Gefühle finden hier ihren Platz, genauso wie Spiel und Spannung.
Als Entspannungspädagogin, Kinderyogalehrerin und Fachkraft für Gewaltprävention, möchte ich dein Kind in allen Richtungen stärken, insbesondere darin, für sich selbst einzustehen. Kinderyoga fördert die Selbstwirksamkeit.
In einer Kinderyogastunde stelle ich mich auch gern als Geschichtenerzählerin dar. Denn so ist die Stunde aufgebaut. Wir bewegen uns zu einer Geschichte und erleben sie ganzheitlich. Bestimmte Atemübungen fließen ebenso mit ein, wie auch Entspannungseinheiten. Oft sind die Geschichten mit Botschaft, wie zum Beispiel Ausgrenzung, Freundschaft, Ungerechtigkeit, Gefühle, unterschiedliche Kulturen und der Selbstliebe.
Mit verschiedenen Entspannungstechniken und Bewegungsspielen, wird der Stress abgebaut und das Wohlbefinden hervorgerufen. Das Selbstwertgefühl wird gesteigert und somit auch das Selbstbewusstsein. Die gemeinsame Zeit und die gemeinsamen Aufgaben fördern die Bindung. Und das schöne ist, es hält an. Es kann alles ganz leicht in den Alltag integriert werden und es lässt sich dank der Wiederholungen leicht abrufen.
Eine Kinderyogastunde ist wie folgt aufgebaut:
1. Ankommen, wiederkehrende Begrüßung, Einleitung Thema
2. Bewegungszeit
3. kurze Entspannung
4. verschiedene Asanas in einer Geschichte o.ä. verpackt
5. Schlussentspannung
Eine Teilnehmerin sagt zum Elternkindkurs Yoga: „Julia ist sehr einfühlsam und geduldig mit Kindern und Eltern. Die gesamte Einrichtung ist toll und zum Wohlfühlen.“
Ab einem Alter von drei Jahren geht es los:
– Kinderyoga für Kinder von 3 – 6 Jahren.
– Kinderyoga für Kinder von 6 – 9 Jahren.
– Kinderyoga für Kinder / Teens von 8 -12 Jahren.
– Yoga für Pre-Teens von 10 -12 Jahren
Kinderyoga für Kinder von 3 – 6 Jahren
Sehr spielerisch und gemeinsam mit einer Bezugsperson (Mama, Papa, Oma, Opa,….) gibt es Kinderyoga für Kinder von 3 – 6 Jahren. Zusammen erleben wir jedes Mal ein anderes Abenteuer, regen unsere Sinne an, machen Entspannungspausen und kleine spielerische Atemübungen und sind natürlich in Bewegung. Die Übungen können ganz leicht zu Hause nach gemacht werden. Im Kurs gibt es immer wieder Rituale und wiederkehrende Bewegungen. Das vermittelt Sicherheit. Der nächste Kurs startet am Mittwoch, dem 4.9. um 16:30 Uhr für 8* 60 min und kostet 120 €
Kinderyoga für Kinder von 6 – 9 Jahren
Mit Bildergeschichten, kleinen Theaterstücken oder großen Abenteuern und viel Fantasie, treffen wir uns in einer kleinen Gruppe zum Kinderyoga. Hier dürfen alle mitmachen und sich so einbringen, wie sie möchten. Wir legen unseren Fokus spielerisch auf Bewegung, Atmung und Entspannung und finden Halt in wiederkehrenden Abläufen.
Ab Donnerstag, dem 5.9. um 16:45 Uhr startet der nächste Kurs.
7 * 60 min. für 84 €
KINDERYOGA FÜR Kinder von 6 -12 Jahren
Yoga steigert das Selbstwertgefühl, lässt den Alltag draußen und sorgt dafür, dass es dir gut geht. Was brauchst du mehr nach einem Schultag? Der Kurs ist für alle und braucht keine Vorkenntnisse. Raus aus dem Alltag, rein in die Entspannung. Yoga lässt dich in deinem Körper wohlfühlen und ist eine wunderbare Art dir in allmöglichen Lebenslagen Kraft zu geben. Wir werden aktiv, gehen in die Entspannung und die Übungen sind leicht zu Hause nachzumachen. Yoga lässt dich und dein DaSein spüren. Es gibt dir Kraft im Alltagsstress , entspannt dich bei Schulstress oder bei Stress mit Mitschülern, Freunden oder deinen Eltern. Alle dürfen selbst entscheiden wo die eigenen Grenzen sind. Nichts muss, alles kann. Hier geht es ganz klar um die eigene Selbstbestimmung, Selbstwahrnehmung und Selbstliebe. Aber auch um soziales Miteinander und um die Teamfähigkeit.
Pre-teens-Yoga für 10 -12 jährige
Entspannung, Bewegung und Yoga für die pre-teens von 10 – 12 Jahren. Raus aus dem Alltag, rein in die Entspannung. Yoga lässt dich in deinem Körper wohlfühlen und ist eine wunderbare Art dir in allmöglichen Lebenslagen Kraft zu geben. Wir werden aktiv, gehen in die Entspannung und die Übungen sind leicht zu Hause nachzumachen. Yoga lässt dich und dein DaSein spüren. Es gibt dir Kraft im Alltagsstress , entspannt dich bei Schulstress oder bei Stress mit Mitschülern, Freunden oder deinen Eltern. Alle dürfen selbst entscheiden wo die eigenen Grenzen sind. Nichts muss, alles kann. Hier geht es ganz klar um die eigene Selbstbestimmung, Selbstwahrnehmung und Selbstliebe. Aber auch um soziales Miteinander und um die Teamfähigkeit. Mittwochs um 17.45 Uhr – 18.45 Uhr, 5 er Karte für 60 €, 10 er Karte für 115 €